こんにちは。
柏原です。

今日は

ブログやメルマガを毎日更新できない

このことを脳科学的な観点から
お伝えしてきます。

 

もしあなたが
毎日ブログやメルマガを
更新しようと思っているのに

全然できていない！！

という場合は、

今日の記事で紹介する
考え方を知ることで

その状態を大きく変えることが
できるはずです。

 

というわけで
本日はこの２つについて
お伝えしていきます。

  • あなたがブログを継続できない脳科学的な理由
  • 決めたことを達成できる「ネガティブ前提」という考え方

ぜひ精読して、対策を試してみてくださいね。

あなたがブログを継続できない脳科学的な理由

この記事を興味を持って
読んでいるあなたは過去に

ブログやメルマガを毎日更新しよう！

と決めて取り組んだのに
挫折した体験があるのだと思います。

 

ただ挫折する気持ちはわかります。

セッション、商品つくりだけでなく
食事をつくったりと

毎日忙しい中でブログを
毎日更新するのは大変なことだから。

 

でもブログを更新することは
大切だとわかっているのに
どうして挫折をしてしまうのでしょうか？

これには脳科学的な理由もあります。

人間は行動する前に
必ず自分の脳の中にある
知識、ノウハウ等の情報を参照します。

その参照した情報を元に
行動する内容を決めています。

 

しかし知識やノウハウなどがないと
思考も選択も行動もできません。

災害などの予想外のことが
起きた時に適切な行動ができずに

ケガや命を落とすのは
必要な知識やノウハウ等がないためです。

 

話をブログ投稿に戻すと、多くの方は

7月までに100投稿する
そのためには５回/週は更新しよう
1日１時間時間をとるぞ
ネタリストも作っておこう！

といった

目標、計画を立て、やる事リストを
つくるのですが、

これが違うのです！

 

最初にやることは

目標を決めたら
その目標達成を邪魔する要素や条件を
書き出し対策することです。

 

あなたがブログを書いている時のことを
思い出してみてください。

・LINEにお客さんから質問がきたので回答する

・記事に関することを調べようと思い
Yahooを開いたら気になる芸能ニュースがあり、
そこから20分のネットサーフィンへ
（これ、私もよくやります）

といった予想外のことや行動を邪魔することで、
予定通りに進められないことがありませんか。

目標達成を邪魔する要素や条件に対する
対応を決めておくとは

事前に知識やノウハウを得ておくことです。

それは災害が起きた時に
無傷で家に帰るために
避難訓練をするのと同じことなのです。

ではどうしたらいいのかを
説明していきますね。

決めたことを達成できる「ネガティブ前提」という考え方

あなたが立てた
目標達成を邪魔する事柄や条件を
ネガティブ前提と言います。

そしてこのネガティブ前提と
その対策方法を考えておくことが
対策になります。

 

具体例を元に説明すると

ブログやメルマガを毎日更新する
といった目標を立てた時に

例えば

・毎日更新するのが苦痛になる

・子供が病気になる

・投稿するのに予想以上に時間がかかる

といったような

こんなことが起きたら、
ブログやメルマガを更新できなくなる

という事を書き出します。

 

そしてその書き出したことに対する
対策を考えるのです。

例えば

毎日更新するのが苦痛になる

（対策）
ストック記事を作っておき、それを投稿する。
過去投稿した記事をリライトして投稿する。

 

子供が熱を出す

（対策）
子供のことを最優先にしてOK。
この時はブログ投稿は諦め
翌日２投稿する。

 

このように前もって、
対策を考えておけば
目標に向かい継続した行動ができ

ブログも毎日更新することが
できるようになります。

ぜひ取り組んでみてください。

 

最後に
今日のテーマを選んだ理由ですが、

ブログやメルマガは、
数をこなさないと見てもらえない

と思っています。

事実私もまだまだPV数が少なくて
グーグルアナリティクス を見ては
凹んでいます。

だけど継続した投稿をしたことで
コメントが来たり、LINE登録いただく
といった効果もありました。

 

継続は力なりというけれど
継続するコツは必要です。

今回の記事が
あなたの行動が継続するための
参考なれば嬉しいと思っています。

最後までお読みいただき
ありがとうございました！

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